Nosso corpo guarda e expressa nossas emoções de maneiras sutis e, muitas vezes, inconscientes.
Nesta prática, vamos explorar como cada parte do nosso corpo está se sentindo no momento presente e perceber se há alguma emoção associada a essas sensações.
Não há certo ou errado aqui—apenas uma oportunidade de observar, acolher e trazer mais consciência para o que se manifesta em você agora.
Acesse o vídeo da prática abaixo:
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