Chegamos ao final da primeira semana do Programa de Mindfulness para Emoções Desafiadoras. Durante esses dias, exploramos o poder da presença ao observar nossas emoções sem julgamento. Agora, é o momento de refletir sobre essa jornada inicial e integrar os aprendizados em nossa vida cotidiana.
Nesta prática, você será guiado(a) em uma reflexão profunda para consolidar as experiências vividas até aqui. Permita-se esse momento de pausa e acolhimento. ✨
🔹 Como foi sua experiência nesta semana?
🔹 Que mudanças ou insights surgiram ao longo da prática?
🔹 O que você deseja levar consigo para as próximas etapas?
🌱 Respire fundo, encontre um espaço tranquilo e aproveite essa jornada de autoconhecimento.
🔔 Inscreva-se no canal para acompanhar as próximas práticas e aprofundar sua conexão com suas emoções. Se esta jornada faz sentido para você, compartilhe nos comentários como foi sua experiência! 💬
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Acesse o vídeo da prática abaixo:
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