Como você está realmente se sentindo agora?
Nesta etapa da jornada, convidamos você a pausar e observar suas emoções ao longo do dia, com curiosidade e gentileza.
- O check-in emocional é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento que nos ajuda a responder às emoções com mais consciência, e não no piloto automático.
💡 Pequenas pausas, grandes transformações.
Compartilhe nos comentários: qual emoção tem te visitado com mais frequência ultimamente? 👇💬
#Mindfulness #CheckInEmocional #EmoçõesComConsciência #AtençãoPlena #Autoconhecimento #MindfulnessParaEmoções
Acesse o vídeo da prática abaixo:
Comentários
Postar um comentário