Após uma semana de autoindagação e reescrita da narrativa interna, é hora de refletir:
- O que você descobriu sobre si mesma?
- Como essas práticas impactaram suas emoções e reações?
- Que mudanças você já percebe no seu dia a dia?
A jornada do mindfulness é um processo contínuo de aprendizado e transformação. Reserve um momento para integrar tudo o que vivenciou nesta semana e fortalecer sua intenção de seguir cultivando essa nova relação com suas emoções.
Assista abaixo o vídeo da prática:
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