A verdadeira transformação acontece quando levamos a prática para além do momento da meditação. Como podemos integrar a autoindagação e a reescrita da nossa narrativa interna nas pequenas ações do cotidiano?
- Traga mais consciência para seus pensamentos e reações
- Observe seus padrões e escolha novas respostas
- Transforme desafios em oportunidades de crescimento
A mudança começa agora, no presente! Vamos juntas?
Acesse o vídeo da prática abaixo:
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