No ritmo acelerado do dia a dia, quantas vezes reagimos automaticamente às emoções sem perceber? Nesta prática, você aprenderá a Pausa Consciente: um momento para respirar, observar e escolher sua resposta em vez de agir no impulso.
Dê a si mesmo esse presente. Uma pausa pode transformar seu dia e suas emoções.
Acesse o vídeo da prática abaixo:
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