Nesta jornada, exploramos o poder da respiração para criar espaço entre nós e nossas emoções. Agora, é hora de integrar tudo o que aprendemos!
Nesta reflexão guiada, você será convidada a revisitar os últimos dias de prática, perceber os efeitos da respiração consciente em sua vida e fortalecer sua conexão com o presente.
Respire fundo, encontre um lugar tranquilo e permita-se essa pausa para olhar para dentro.
Acesse o vídeo da prática abaixo:
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