Como você começa o seu dia faz toda a diferença na forma como vive cada momento! Nesta meditação, vamos cultivar a presença logo ao acordar, criando um espaço de calma e clareza antes de mergulhar nas demandas do dia.
- Respire, desperte com consciência e estabeleça uma intenção para o seu dia.
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Acesse o vídeo da prática abaixo:
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